引越し前のご近所への挨拶
引越しの日取りが決まったら、旧居のご近所への挨拶です。
引越しの際は、何かとバタバタしてご近所の迷惑になることは避けられませんし、特に親しい近所付き合いをしていた場合は、お互いに寂しいもの。お世話になったご近所への挨拶は、きちんとしておきたいものです。
引越しの際の、旧居のご近所への挨拶は、新居のご近所への挨拶とは違い、挨拶の品を持って行くことはあまりありません。ご近所への挨拶は、通常は引越し２日前〜前日くらいがいいでしょう。
引越し前のご近所への挨拶はだいたい以上のような感じでいいでしょうが、特に親しくしていた家だけは例外です。引越し直前に突然「引越します」ではあまりにも寂しいもの。引越しが決まった時点で、そのことを伝えておくといいでしょうし、挨拶の品を渡すのもいいと思います。
ホットケーキは簡単
ケーキとは、小麦粉を主材料として、バターとかの油脂類、卵、砂糖、牛乳、香料（エッセンス）などを加えた生地をオーブンで焼いた洋菓子のことをいいます。
中でもホットケーキは、おそらくは子供でも作れる簡単なもの。オーブンじゃなくてフライパンでできちゃうし。しかもホットケーキの素が市販されているし。ということで。料理の苦手なわたしでもできるホットケーキと認定されています。
ホットケーキといえば思い出すのが、結婚してすぐの頃、夫の実家に泊まりに行った翌日。料理のできない嫁を気遣う姑は、息子夫婦にお昼ご飯として、ホットケーキの種を作り置きしていってくれたこと。「これを焼けと・・・」とちょっと間をもってしまった（いや、できないわけじゃなかったのだけども）時、すみやかに夫がフライパンでホットケーキを焼いてくれたこと。
ホットケーキくらいわたしもできるんだけど。。。あなたもできるのね、簡単でよかった（おい
誰が作ってもそれなりに美味しいホットケーキ、重宝な存在かと思います。
メタボ検診と運動
メタボ検診によって検査される項目は、運動によってその値を改善する事が可能です。
それはつまり、メタボリックシンドロームの予防や治療には運動が有効であるということです。
メタボ検診を受けるにあたり、運動する事を習慣付けてみてはいかがでしょうか？
メタボ検診によって検査されるメタボリックシンドロームは、内臓脂肪を減らす事によって予防できます。
この内臓脂肪は、皮下脂肪と比較しても落としやすいとされており、それは運動によって落とすのが最も効果的とされています。
では、どういった運動が内臓脂肪を落とすのには良いとされているのでしょうか。
良く、お腹を引っ込める為にする運動が腹筋ですよね。
ですから、ダイエットやメタボ防止の為に腹筋をしている人は多いのではないでしょうか。
しかし実際には、効率的とはいえません。
腹筋はあくまでも腹筋を鍛える為の運動であり、脂肪を落とすのには向いていません。
もちろんやって損をするという事はありませんが、内臓脂肪を落とすのであれば、他に有効な運動があるということです。
最もメタボ予防に有効なのは、有酸素運動の継続です。
激しい運動を10分するよりも、ウォーキングを1時間した方が効率が良いのです。
時間が掛かるというデメリットも、健康状態を保つ為だけでなく、精神的にゆとりを持たせるという意味では決してマイナスばかりではありません。
何より、運動が苦手だったり、お年を召している人にとっても、ただ歩くだけで効果が出るという事実は歓迎すべきものです。
メタボ検診が始まる事をきっかけに、毎朝30分でもウォーキングを行うだけで、随分結果が変わってくるかと思います。
是非実践してみてください。
ゆず茶
ゆず茶とは、韓国の体表的なお茶のひとつです。ゆず茶といっても、実際にはお茶の葉は使われていません。ゆずを薄切りにして砂糖漬け（あるいははちみつ漬け）したものを、お湯に溶いて飲むお茶です。ゆずのさわやかな香りと甘酸っぱさが魅力のお茶ですね。
ゆずにはビタミンA、B、C、P等が豊富に含まれ、特にビタミンCはレモンの3倍もの量（100gあたり150mg）が含まれています。
ゆず茶の効能としては、ビタミンCの豊富さから、美肌効果、疲労回復、風邪の予防や緩和など。そして花粉症対策にも効果的です。
ゆず茶の作り方は簡単。ゆずをあらかじめ薄切りにして、はちみつ漬けにしておいて、あとはお湯を注ぐだけ。自宅でも手軽に楽しむことができますね。
円高・円安とは
円高と円安は、テレビやネット、ラジオや新聞などでニュースをチェックしている人なら、毎日のように見聞きしている単語ではないでしょうか。
円高・円安という言葉は、日本の通貨である「円」を他の通貨（ニュースでは基軸通貨であるアメリカドルとの比較の結果が報じられる）と比較した際の価値の変動を示す際に使われます。そしてこの通貨の比率は「為替相場（為替レート）」と言います。
円高・円安とはどういう状態でしょうか。例えば、
1ドル＝100円
1ドル＝200円
の2つのパターンがあった場合、前者が円高、後者が円安ということになります。というのは、前者はドルの価値が低く、後者はドルの価値が高い――つまり、逆に円の側から見れば、前者は「円の価値が高い」ということになり、後者は「円の価値が低い（安い）」ということになるからです。
円高と円安では、どちらがいいのでしょうか？ これは一概に「円高がいい」「円安がいい」と言えるものではなく、立場の違いによって変わってきます。
円高になれば輸入品が安く買える半面、輸出においては儲からなくなります。一方円安の場合は、その逆です。だから、消費者側としては円高のほうがいいのですが、輸出する企業にとっては円安のほうがいい。とはいえ、消費者の多くは企業から給料をもらっているわけですから、企業が儲かってくれないのも困ります。また、外国から材料を輸入して日本で製品を作って輸出している企業の場合でも、円高だと輸入は良くても輸出が困難になりますし、円安ではその逆になります。結局は「極端な円高・円安は誰にとっても困る」ということが言えるでしょう。